同等時長的高速跑與慢跑，到底誰的燃脂效率更高？這是不少健身愛好者的糾結點。二者運動強度不同，熱量消耗與身體負荷也有差異——你知道哪種跑步方式更適合高效減脂嗎？
（科技日報記者 史詩 制作 胡宇彤）
同等時長的高速跑與慢跑，到底誰的燃脂效率更高？這是不少健身愛好者的糾結點。二者運動強度不同，熱量消耗與身體負荷也有差異——你知道哪種跑步方式更適合高效減脂嗎？
（科技日報記者 史詩 制作 胡宇彤）
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